Geburtsvorbereitungskurs

An diesem Abend sprechen wir über die Veränderungen der Schwangerschaft, Beschwerden und mögliche Hilfestellungen, über eine natürliche Vorbereitung auf die Geburt, Atmung, Entspannung, positive Gedanken und innere Haltung, sowie die Verbindung zum Kind.
Ich erzähle euch vom Wochenbett, gebe Anregungen und Tipps für einen guten Start!

Dieser Kursabend findet in einer reinen Frauenrunde statt.

Ich lade dich ganz herzlich zu meinem Kurs mit dem Thema "Die weibliche Kraft in DIR" ein. An diesem Abend erfährst du mehr über den Beruf Doula - wofür stehen Doulas und was sind die klaren Vorteile einer 1:1 Begleitung während deiner/eurer Geburt.  Ich zeige dir verschiedene Übungen, damit das Baby den optimalen Platz in deinem Körper für sich einnehmen kann um damit Schwangerschaft und Geburt zu erleichtern. Diese Positionen könnt ihr dann selbständig zu Hause üben und auch während der Geburt mit eurem Partner/der Hebamme durchführen.

Es gibt verschiedene Techniken mit welchen Doulas bei der Geburt begleiten, eine davon ist die REBOZO Technik. Diese stelle ich dir bei meinem Kurs näher vor. Auch der Partner bekommt mit dieser Technik ein Handwerkzeug um dich effektiv zu unterstützen. 

Im zweiten Teil stelle ich Methoden zur Angstbewältigung vor, die während der Geburt stabilisieren und Halt geben.

Dieser Kurs ist recht individuell, weil ich mich gerne auf die unterschiedlichen Themen der teilnehmenden Frauen einlasse. Denn Geburt ist nie gleich-sie ist immer ein ganz individueller Prozess der Frau und ihres Babies. 

Ich freue mich auf DICH/EUCH <3

Auch der Papa ist in diesem Kurs herzlich willkommen - sogar essentiell ;)

Ätherische Öle sind wundervolle Begleiter für dich und dein Baby. Du kannst dein Immunsystem mit der Kraft der Natur unterstützen, deine Haut gut versorgen, deinen Körper natürlich auf die Geburt vorbereiten, mit deinem Partner wunderschöne Rituale mit ätherischen Ölen begleiten.

Während der Geburt können die Öle dir dienen, produktive Wehen zu fördern, dir emotionalen Halt zu geben und Schmerzen natürlich zu lindern. Auch der Partner kann dich mit einem wohltuenden Roll-On verwöhnen und dir so auch tatkräftig zur Seite stehen.

Ich möchte mit euch unsere wundervolle Erfahrung teilen, wie herzerwärmend es war, die Seelchen unserer Babys mit einem ätherischen Öl zu empfangen und wie gewisse Öle emotional heilend nach einer etwas schwierigeren Geburt wirken können.

Auch im Wochenbett sind dir ätherische Öle super dienlich. Sei es die Brust gut zu versorgen, den Wochenfluss im Fluss zu halten, die gedehnte Haut und die Gebärmutter bei der Rückbildung zu unterstützen.

Weitere Themen werden sein:

• Wie kannst du verletzte Haut nach der Geburt gut versorgen?
• Mit welchen Ölen und Nahrungsergänzungsmitteln stärkst du dich zusätzlich zu einer ausgewogenen Ernährung in der Schwangerschaft und nach der Geburt?
• Was kannst du dir und deinem Baby Gutes tun?

All diese Themen und noch mehr möchte ich euch in diesem Modul näher bringen.
Freu mich auf dich, Simone

In diesem Kurs geht es um Schwangerschafts- und Geburtsatmung. Wir lernen positive Geburtsaffirmationen, Techniken zur Schmerzbewältigung und Entspannungs-und Achtsamkeitsübungen.

Auch der Papa ist in diesem Kurs herzlich willkommen!

„Stillen ist wie tanzen lernen. Es braucht mehrere Wochen mit viel Übung, Ausdauer und Geduld, bis eine ganze Still-Choreografie erlernt ist. Und irgendwann sieht es dann aus, als ob man nie etwas anderes gemacht hätte!“ Und hierzu können Dir schon vorab viele wichtige Infos euren Start erleichtern! Stillen ist ein Zusammenspiel aus vielen Komponenten: Mama, Baby, Position & Handling und ist nachgewiesenermaßen ein angelerntes Verhalten!

Wir besprechen:

• Die ersten Stunden und Tage nach der Geburt
• Worauf kann ich achten -Handling deines Babys
• Eine gute Anlegetechnik
• Die Brustmassage 
• Stillpositionen
• Die Ernährung in der Stillzeit
• Was wenn mein Baby weint
• Warum ist Muttermilch so wertvoll für dich und dein Baby

Das alles und noch viel mehr erfährst du in diesem wundervollen Kurs zum Thema Stillen.

Das große Thema dieses Abends ist die Geburt. Wir sprechen über den Geburtsbeginn, wie Ihr euch gut darauf einlassen könnt und die Rolle des Partners während der letzten Schwangerschaftswochen, der Geburt und im Wochenbett.
Weiters erzähle ich euch von den Geburtsphasen und Wehen. Ich zeige euch den Weg des Kindes während der Geburt und wie Ihr es durch Atmung. Bewegung und Gebärhaltung bestmöglich unterstützen könnt.
Ich gebe euch einen Einblick in die Krankenhausroutine vor, während und nach der Geburt, mögliche Schmerzlinderung und ärztliche Hilfestellungen.
Zum Abschluss lade ich ein: zu einer kurzen Medidation und einer Reise zum Kind, sowie stärkenden Gedanken zur Geburt.

Auch der Papa ist in diesem Kurs herzlich willkommen!

An diesem Kursabend möchte ich aus physiotherapeutischer Sicht etwas genauer auf den weiblichen Beckenboden rund um die Geburt eingehen. Wichtige Inhalte werden die Verbesserung der Wahrnehmung, Förderung der Beweglichkeit der gesamten Beckenregion, Atmung und Beckenboden, Entlastung durch verschiedene Lagerungsmöglichkeiten sowie Verhaltenstraining im Alltag (zB Sitzposition auf der Toilette, ...) sein.

Im 2. Teil des Abends beschäftigen wir uns mit dem Thema Rückbildung im Früh- und Spätwochenbett mit Fokus auf Beckenboden, Bauchmuskulatur, sportliche Aktivitäten sinnvoll dosiert. Weitere Infos zum Thema Rückbildung findet man unter www.bebo-rohrbach.at / Rückbildungstherapie.

Im Kurs besprechen wir den Unterschied zwischen Baby- und Erwachsenenschlaf.
Wie sieht der Schlaf von Babys nach der Geburt aus und wie kann ich eine sichere Schlafumgebung gestalten.
Was brauchen sie um gut in den Schlaf zu gleiten.
Im zweiten Teil geht es um sicheres Babytragen und warum es wichtig ist ergonomisch zu tragen und wie eine ergonomische Trage aussehen soll.

Auch der Papa ist in diesem Kurs herzlich willkommen!

An diesem Abend betrachten wir Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach aus Sicht der (werdenden) Väter.

• Welche Veränderungen werden wahrgenommen?
• Wie fühlt sich der “schwangere Mann“?
• Was ist die Rolle des Partners?
• Welche Ängste und Fragen gibt es und welche Informationen sind noch hilfreich?

Es ist eine Gelegenheit, um sich gegenseitig zu bestärken und auszutauschen. Ziel des Abends ist es, die schwangere Partnerin und alle Veränderungen besser zu verstehen und darauf reagieren zu können, gut gerüstet zu sein für die Geburt und das Leben mit eurem Kind.

Liebe Männer: Seid herzlich willkommen! Ich freue mich sehr auf diesen Abend!